上班的时候，一直想上厕所，一个小时内就跑了好几次，想问一下拉肚子吃什么食物好？

1.高热量食物

慢性腹泻的病情较长，反复发作，不仅影响食物的消化吸收，还会导致体内动能过度消耗，为了可以更好的补充人体能量，适当给予高蛋白高热量的食物，可有效的提升健康状况。比如：鸡蛋、牛乳、豆腐等。

2.尽量以流食为主

拉肚子的主要原因是由于肠胃功能消化不好引起的，食物尽量以流食为主，一方面减少肠胃消化道类沉渣，减少粪便量；另一方面减少胃肠道的刺激，防止加剧胃肠道的蠕动，使患者减少痛楚。

3.多喝开水

因为腹泻导致患者大量排便，会引起身体严重缺水电解质紊乱，这时候多喝温开水可以有效的维持身体水含量，必要时能加小勺盐，避免过多的钠盐外流。