很多人喜欢嚼口香糖，因为可以保持口气清新，还能起到清洁牙齿的功效，但事实上，口香糖不宜多吃，这对健康的好处不大，那么关于吃口香糖的坏处，我们有哪些要了解呢。

吃口香糖容易产生饥饿感

饥饿或长期食用口香糖更容易使人感到饥饿，因为浸泡糖咀嚼时间过长，容易反射和分泌大量胃液，但也会增加消化酶，容易产生恶心、酸水感，特别是胃病患者会更明显。

吃口香糖会导致面部变形

适度吃口香糖可以锻炼咀嚼肌肉，移动颌关节，但吃口香糖时间太长，关节过度运动，导致肌肉过度发育，导致面部轮廓变形，原鹅蛋脸变成下颌丰满的方形脸。

吃口香糖会引起肠胃胀气

长期吃口香糖会导致唾沫代谢，口腔长期处于高代谢状态，实际上对身体不好，特别是喜欢在户外吃口香糖的人也要注意，容易使胃充满气体，引起胃胀，特别是胃病患者不适会更严重。

吃口香糖会破坏牙齿

有些人喜欢用口香糖代替刷牙，认为这也可以清洁牙齿，消除口臭，但事实上，多吃泡泡糖不能达到完全清洁口腔的效果，特别是薄荷泡泡糖腐蚀，也可能破坏口腔粘膜，使咀嚼肌更发达，导致面部变形。

吃口香糖会导致蛀牙

泡泡糖大多含有蔗糖等甜味素。咀嚼口香糖时，糖长期滞留在口腔中，为致龋细菌产生酸性物质提供了重要标准。吃口香糖的时间越长，越容易引起蛀牙。

吃口香糖会导致磨牙

对于经常吃口香糖的人来说，咀嚼肌会长期过度紧张，导致夜间磨牙的概率大大增加。因此，吃口香糖要注意适当，咬合时间不宜超过15分钟。