食材
关键食材:土豆粉200克。
其他食材:小青菜3棵,炸菜丝50g,香莱1棵,泡菜小咸菜100克,番茄1个,海带丝100克,香肠1根,豆干千张丝100克,费油、盐、鸡精、小葱、蒜、油辣子、食用油适量。
做法流程
1.准备食材,将食材洗净切完。
2.热锅放适量的油烧至七成熟添加葱蒜曝出香气。
3.再倒入适量的辣椒油和耗油油爆。
4.接着添加榨菜丝和泡菜小咸菜油爆。
5.添加适量的盐,老抽,鸡精,米醋炒匀。
6.倒入适量水,顺带添加海带丝(海带不易熟)。
7.水快开时倒入豆干千张丝。
8.锅彻底煮沸时倒入土豆粉,煮至两三分钟。
9.然后将小青菜,香肠,番茄一起倒入煮一分钟上下熄火起锅即可。
10.装碗撒上香莱,即可。
作用
生津解渴、和胃调中、健脾利湿、宽肠通便、减缓衰老、提高免疫力、降低血压、预防冠心病。