最近准备减肥，买了一大袋燕麦片回来吃，但是之前也没有泡过，想请问一下燕麦片可以用开水泡吗？

燕麦片能用开水泡吗？

根据燕麦片的类型来确定。

如果买即食燕麦、水果燕麦片等熟燕麦，也可以用开水冲泡，一般可以用热水快速浸泡。

但是如果买的是生燕麦片，就不能用开水煮了。这种燕麦片没有经过处理，材料比较硬，必须煮熟才能煮熟。

燕麦片能用冷水泡吗？

不能。

不建议用冷水冲泡成熟的燕麦片或生燕麦片。由于燕麦片富含纤维素，不能用冷水软化，营养成分难以沉淀。食用后容易引起消化不良和胃部不适。因此，燕麦片最好用热水冲泡或煮沸。

即食燕麦用多少度水？

80度左右。

即食燕麦是熟燕麦，一般用80度以上的沸水浸泡，约3-5分钟即可食用；如果冲泡燕麦片，建议用90度以上的沸水冲泡。

不过，大多数燕麦片都要在包装袋上注明冲泡温度，如果真的掌握不了泡茶的温度，建议参考说明书。

燕麦要煮多久才能煮熟

生燕麦片20-30分钟。

生燕麦片的材质比较硬，煮的时间比较长。一般建议煮20-30分钟。如果你喜欢吃软的，你可以煮很长时间。

煮燕麦片3-5分钟。

如果是水果燕麦片或者即使是燕麦片，因为已经加工过了，材质比较软，一般煮3-5分钟。

注：燕麦片一般煮软，不宜长时间煮，否则维生素等营养物质会被破坏，煮时间越长，营养物质损失越大。

燕麦片怎么吃好吃

即食燕麦或水果燕麦是一种加工燕麦产品，由于在生产过程中添加了糖、香料等成分，糖含量相对较高，一般直接用热水或牛奶冲泡。

如果不加生燕麦片，味道会比较淡。如果直接用水煮，味道不是很好。建议加蜂蜜、白糖、干果、干果等。