香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。

改进忧郁症

香蕉中的色氨酸能在人体内转化为血清素，有利于放松身体，改善心态，缓解抑郁。

减少经前综合征

香蕉中的维生素B6可以调节血糖水平，缓解各种月经前疾病。

管控血压

香蕉高钾低钠，能更好地控制血压水平。

提升头脑

吃香蕉等钾含量高的水果，有利于提高学生的注意力，提高学习成绩和成绩。

预防便秘

香蕉富含纤维素，有利于修复肠道功能，不用排药就能自然减轻和预防便秘。

减轻宿醉

减少喝醉的最好方法之一是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有胃保护作用，蜂蜜可以提高血糖水平，牛奶有助于减少酒后干燥。

预防烧心

反酸很容易引起烧心，吃香蕉可以减少不良反应。

预防孕吐

孕妇在两餐之间吃香蕉有利于避免孕吐。