冰糖雪梨是生活中比较有名的甜品，因其化痰止咳、生津止渴、润肺、美容等功效而受到很多人的喜爱，但是很多美眉却因为冰糖雪梨口感甜润而不敢食用，怕吃了会长胖。那到底喝冰糖雪梨会胖吗？

冰糖雪梨的热量是多少

用冰糖炖雪梨，每100克里的热量约是112.82大卡，脂肪含量是0.12克、膳食纤维1.82克、碳水化合物29.56克。

喝冰糖雪梨会胖吗

喝冰糖雪梨有发胖的可能。

冰糖雪梨中脂肪含量是较少的，并且热量并不是特别高，适量的食用冰糖雪梨发胖概率是较小的，可是食用不当或者食用过多还是有发胖的概率的。

为什么喝冰糖雪梨会长胖

食用太多

尽管冰糖雪梨有清热去火，排毒的等作用，口味甘甜，十分美味，很容易就吃得过多，而冰糖雪梨中含糖量是很高的，长久的过多食用，会导致糖份汇聚，无法及时获得耗费，进而转化为脂肪堆积，造成肥胖。

冰糖放过多

梨子本来就含糖量高，假如再倒入许多的冰糖来煮，长期这样饮用的话，也是很容易造成发胖的情况出现的。

喝冰糖雪梨饮料

现在的市场上更是有冰糖雪梨饮料的，100mL中含有51大卡的热量，如果长期喝的是这些含糖量高而热量强的饮料的话，发胖概率是很大的。

晚上喝

夜里人体活动相对降低，而肠胃功能也有所下降，如果这时再喝冰糖雪梨，会导致热量和糖份不能得到耗费，产生脂肪堆积，造成发胖。

怎么喝冰糖雪梨防止发胖

假如是喝冰糖雪梨来养生，想要防止喝冰糖雪梨发生发胖的情况，要注意控制住食用量，每次放冰糖的数量控制在5颗左右，每周喝2-3次即可，而且要尽量少喝冰糖雪梨饮料，睡前4小时千万别喝冰糖雪梨了。