我平时吃方便面次数比较多，虽然知道方便面不健康，但是还是忍不住吃，我想知道长期吃方便面有哪些危害？

1.可能缺乏营养

方便面一般由精制面粉、油和各种香料调味品组成，缺乏蛋白质、纤维和各种维生素，经常食用可能导致身体缺乏营养，然后导致某些疾病的出现。

2.容易影响容貌

经常吃油炸方便面，容易生气、面部痤疮、便秘等。方便面中的过氧化脂进入体内，长期以来会加速身体的衰老。方便面的高热量和高脂肪更容易导致肥胖。

3.影响胃肠消化

方便面味道浓郁的香料调味料可能会使味蕾变慢，影响食欲，特别是容易使儿童出现厌食、挑食等症状。经常吃方便面，容易出现胃肠功能障碍、胃痛、胃胀、消化不良等不适。