我每天晚上都有喝杯牛奶助眠的习惯，但今天喝了点啤酒，不知道喝了啤酒之后还能不能喝牛奶呢？

能适当地喝些牛奶。

喝酒，这里可以告诉你，无论是在喝之前还是喝之后，适当地喝一些牛奶，都不会对人体产生任何副作用，所以喝啤酒适当地喝一些牛奶是可以的，有以下好处。

1.保护肠胃

喝牛奶后，牛奶中的乳蛋白会保护胃，避免乙醇渗入胃壁，进入血液。

2.加速解酒

牛奶中的水分及其维生素等成分能加速人体酒精成分的新陈代谢，帮助人们尽快解酒。

3.减少酒后不适

许多输给葡萄酒的人，喝酒后会有胃胀、头痛、胃不适等不适，此时适当喝一些牛奶，可以有效改善各种酒后不适。

4.促进酒后入睡

牛奶中的L-色氨酸可用于产生5-羟色胺和褪黑激素，导致睡眠激素。喝啤酒后，人们会因为酒精中的乙醇而无法入睡。此时，喝一杯牛奶对睡前睡眠有很好的帮助作用。