很多人爱吃鸡蛋，其实作为早餐来说，水煮鸡蛋还是很有营养的，也是能满足日常所需的，不过用鸡蛋进行减肥还是很有用的。

早上吃水煮蛋会胖吗？

不会胖。

鸡蛋的热量很低，也是一种非常饱腹的成分。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，这些营养是身体不可缺少的，它们起着非常重要的作用，如修复人体细胞、产生新组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

光吃鸡蛋7天能瘦多少斤能瘦多少斤？

鸡蛋作为替代食物，一般体重约5公斤，前提是身体真的能忍受，但仍不建议这种极端的减肥方法，虽然鸡蛋作为配菜，因为食用油的添加，热量不低。但煮鸡蛋的热量要低得多，鸡蛋的高蛋白质可以改善身体的新陈代谢，加速脂肪的分解。

吃鸡蛋要注意什么

鸡蛋完全作为晚餐很好，也能满足日常需要，但其他成分很好，每天保持6-7，虽然身体只能吸收2个鸡蛋的营养，但会让你有强烈的饱腹感，可以减掉5-6斤的体重。