面包是我们生活中常见的一种食物，营养价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么吃面包会胖吗？减肥可以吃面包吗？

吃面包会胖吗？

一般不会发胖。

面包是一种以小麦粉为主要原料的糕点，含有大量的蛋白质、维生素、纤维及其钙、磷、铁等营养物质，其中纤维成分具有一定的促进身体胃肠蠕动的作用，适量食用不会导致体重增加。

减肥能吃面包吗？

能够。

面包经常被用作早餐，营养和食用价值很高，适量食用可以满足减肥群体的日常动能要求，有利于他们减肥，其次面包含有一定的纤维成分，适量食用可以促进体内多余毒素和废物的排泄，对减肥有一定的促进作用，所以减肥可以吃面包。

为什么吃面包会发胖？

正常情况下，适量食用面包不会导致体重增加。其次，体重增加的原因有很多，这与自己的作息和体质有很大关系。虽然适量食用面包不会导致体重增加，但如果每天吃喝，身体赶不上消化新陈代谢，可能会转化为脂肪，保存在人体内，从而导致体重增加。因此，如果你吃了面包后变胖了，你应该从更多的方面考虑，不要盲目地认为这是面包的问题。

一天吃多少面包最好

建议每天吃2-4片左右。

目前市场上的面包一般都是吐司面包，一片一片。一般来说，正常人一天只需要吃2-4片左右的面包，就能满足身体的日常动能需求。他们不需要吃太多。吃太多容易加重肠胃消化压力，进而容易引起肠胃不良，对人体健康构成威胁。

经常吃面包脸会变大吗？

一般不会。

很多人认为面包含有大量的维生素和纤维成分，有一定的咀嚼，长期吃会导致脸变大，这不是正确的，第一个面包咀嚼不那么大，许多早期面包加热后吃，然后导致脸变大不仅吃，还有其他原因，不能概括，认为吃面包会导致脸变大。