特别喜欢喝牛奶，平常可以当水喝，但是听别人说牛奶喝多了不好，那一天喝多少牛奶？

牛奶的营养成分较高，喝少了无法满足营养需求，喝醉了又会让消化道导致较大的压力，针对一天喝多少牛奶需要根据年纪、日常耗费及其经济情况等诸多要素来决定。

针对正常成年人群而言每日介绍的奶制品摄入量为250ml上下，针对正处在生长发育期的孩子和青少年而言可以适当增加一些摄入量，其他群体也可根据个人实际每日的使用量来适度增加或减少。