夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不仅影响睡眠，也让人很烦恼。那么，夜尿多晚上吃什么呢？

桂花栗糊

原料：栗子250g，檽米100g，糖桂花、白砂糖各适当。

做法：先将栗子煮熟去壳，捣成茸；随后用檽米熬粥，待熟时加入栗茸、白砂糖调匀，再煮片刻，撒上糖桂花即成。当点心食。

作用：益肾补虚。适用于肾精不足、腰酸腿软、尿频尿疼、小便不畅等病症。

韭菜根茶

原料：韭菜根25g。

做法：把韭菜根放进纱布中绞汁，烧开。代茶饮，每日1次，服10d。

作用：健胃提神，温中理气，壮阳。可以治疗小儿遗尿。

玉竹茶

原料：玉竹50g。

做法：加水煎汤，去渣取汁。代茶饮。

作用：补阴益肾。可以治疗小儿遗尿。