枸杞吃多了会有什么危害(枸杞一天吃多少粒最好)

枸杞是一种药食同源的食物，养生保健的作用是比较强的，在生活中比较受欢迎，那枸杞吃多了会有什么危害？枸杞干嚼一天吃多少颗？

枸杞是茄科植物枸杞的成熟水果，味甘平，适当食用具有一定的滋补肝肾、益精明目的作用，但过量饮酒对人体有一定的副作用。

首先，枸杞有一定的补肾作用。对于男性来说，如果吃得太多，可能会出现遗精和强烈的性欲。

此外，枸杞含糖量很高，吃太多可能导致人体血糖、高血压，然后可能诱发或加重身体高血压及其糖尿病等疾病。

最后，枸杞有一定的疗效，适当食用可以补充身体，但如果吃得太多，可能会导致身体损失，对其健康构成威胁。

建议每天吃10-15个。

枸杞的保健作用很强，适当食用对健康有一定的滋补作用，对于正常人体，建议每天吃10-15个枸杞。这样，身体可以很好地吸收枸杞，吃太多的身体不能吸收它，但可能会导致消费，然后也可能引起一系列的不良反应。

详细如下：

记住枸杞的滋补作用很强，但对于感冒发烧的人来说，他们的身体相对较弱，其次，内火也很丰富，此时吃太多枸杞，很容易加重胃部不适，不利于疾病的恢复。

枸杞具有一定的功效，具有一定的滋补肝肾、润肺明目的作用，营养能力强，所以吃太多可能会损害人体胃，脾虚腹泻群体吃太多，可能加重胃部不适的发生。

枸杞具有一定的湿热身体及其软化血管、血压的作用，高血压、高血糖患者吃得太多，会导致人体血液循环加速，然后容易引起血压、血糖，因此高血压、高血糖患者不宜吃太多枸杞。

生活中吃枸杞的方法很多，可以直接吃、泡水、煮汤、泡茶等，无论哪种吃法，都能使人体很好地吸收枸杞中的有效成分。

如果你把它泡在水里，你只需要用清水冲洗干净，然后在杯子里倒入适量的开水，搅拌均匀，待3-5分钟。