我昨天在外面的时候买了一些枸杞，说起来也有很久没有吃过枸杞了，我最近有些上火了，一些上火枸杞去火还是上火呢？下面一起来看看吧！

枸杞去火还是上火

枸杞过多食用有上火的概率。

枸杞在中医里有特性比较温和的一种食物，适量的食用枸杞能够为身体补充多种营养素，有益于身体健康，可是过多食用会增加身体里的躁热之气，减少寒性之气，不利于身体健康。

小提示

倘若过多的食用枸杞或是吃了一些其他特性比较温热的食物发生上火情况后能够及时的喝一些特性偏寒凉的食物来中合身体中的热气。

枸杞如何吃效果比较好

枸杞能够泡茶、熬汤、泡酒，也可以和其他食物一起制做糖水食用，具体的食用方法以个人具体饮食结构为主。

枸杞颜色艳丽，味道爽口，在日常生活中能够泡饮、烧煮，不同的烹调方式生产出来的食物味道不同，作用上也各有不同，以个人平时的习惯为准。

枸杞能直接吃吗

能够直接吃。

生活中常见的枸杞都是干枸杞，干枸杞是完全可以吃的，不过生活中这么吃的人比较少，比较常见的枸杞食用方法是把枸杞泡茶或者煲汤食用，如果喜欢食用做的枸杞的话也可以食用干枸杞，不过食用干枸杞后应大量饮水，稀释糖分，在食用前就可以先备好水了，食用后饮水即可。

枸杞直接嚼着吃一天能吃多少颗

3-5颗即可。

枸杞直接嚼着吃一般来说最好保持在3-5颗左右，由于做的枸杞里边糖分含量太高，将枸杞直接干嚼的话容易齁喉咙，尤其是一些不喜欢吃甜食的群体，会觉得过于甜，不喜欢这个味道。

小提示

从口感和便捷的角度来讲，枸杞泡茶是比较好的，枸杞直接干嚼尽管便捷，可是太甜了，食用体会并不能很好，还要饮水稀释糖分，因此，枸杞虽然是能够嚼着吃，日常生活中嚼着吃的现象还是比较少，枸杞泡水喝才是主流。