天气太热喝了总喜欢喝很冰的水，但听人说喝冰水也会长胖，是真的吗？

喝冰水有发胖的风险。

经常喝冰水刺激胃，容易损害胃肠功能，引起腹泻、腹痛等胃不适，长期以来，胃肠功能严重损害，身体消化代谢能力也会减弱，容易形成脂肪体质。而冰水进入人体后，人们还需要消耗一些热量来提高冰水的温度，这似乎有利于减肥。事实上，它似乎可以消耗卡路里，但身体的许多动能经常被安排在消耗系统中，身体能量长期处于不平衡状态，最终导致身体运动缓解，减少新陈代谢。