紫晶枣又称紫晶乌枣，因其枣体通体发紫，晶莹剔透，故称紫晶枣，主要产于我国陕北地区，那么这种枣吃了对身体有哪些好处呢？

补充营养

紫晶枣的营养十分丰富，其中所含的蛋白、脂肪、糖原、多种维生素及其钙质、铁等矿元素物质，很多都是人体每日必需摄取的营养成分呢，因此适度的吃些紫晶枣对人体营养补充是很不错的协助。

排毒养颜

紫晶枣含有的维生素成分中，维生素C含量十分丰富，每100克紫晶枣的维生素C含量可达20mg，而补充维生素C能帮助抵御外部紫外线的伤害，缓解体内产生的多余自由基对皮肤损害，合理进餐紫晶枣能起到一定的排毒养颜的效果。

润肠通便

紫晶枣作为一种天然优质大枣，其中含有丰富的膳食纤维及其果胶成分，食用后可以促进消化，加速肠胃蠕动，协助排出多余废料，降低肠道内的毒素对人体的影响，所以建议有便秘的人群适度的吃些紫晶枣对便秘是有一定的减轻功效的。

补充体能

紫晶枣是经过精心挑选，用特殊工艺加工，然后进行烤制解决，促使其中的营养萃取不流失，因此食用起来口感细腻、美味可口，其中所含的糖份是人体重要的供能物质，如果觉得身体乏力，能吃几个甜滋滋紫晶枣协助恢复元气。

紫晶枣的食用方法

1.即食：将紫晶枣清除包装后就能直接吃了，或是放水里面洗一洗再吃还可以。

2.泡茶：紫晶枣味道甘甜，营养元素丰富，将紫晶枣泡水喝还可以，把3-5颗紫晶枣放进杯里，添加适量开水，焖泡5-10分钟后，即可饮用。

紫晶枣的注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：糖尿病禁吃。

不宜同吃：无独特同吃忌讳。