肉苁蓉具有较好的温补肾阳，润肠通便的功效，平时生活中有很多人将肉苁蓉当成保健药材食用，那肉苁蓉怎么吃效果最佳？

1.煎服

肉苁蓉是很好的补肾益气的中药，有滋补精血的作用，能够帮助医治改进精血亏虚、腰酸腿软乏力等多种阳虚的症状，煎服食用效果最佳，煎服还能让药力发挥的更好。

2.研末冲服

肉苁蓉不仅有补肾益气的功效以外，还有润肠通便的功效，可以改善由于精血不足引起的肠燥便秘，所以直接研磨冲服的话促进排便的效果也会最快。

3.泡酒

肉苁蓉还可以用来泡酒喝，可是乙醇对肝脏有一定损害，提议少量饮用即可，一般一次饮用50毫升上下，一周1~2次。