我最近都有吃西红柿来补充营养，但是我觉得有点太频繁了，就想问问可以每天吃一个西红柿吗？

能够。

每天吃一个西红柿是健康合理的食用量，长期坚持吃也能起到一定的美白效果。每天吃新鲜水果西红柿大约50-100克，可以满足维生素C和其他营养物质的要求，但需要注意的是，吃太多不利于身心健康。