对于减肥的人群来说，三分练七分吃，控制好每天摄入的食物热量，减肥就成功了一大半。那么芋头的热量高吗？芋头吃了会发胖吗？

芋头热量是多少

芋头热量81大卡/100克。

芋头是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分碳水化合物（淀粉），所以可以被梳理在主食类里。

芋头吃了会发胖吗

不会。

适度的吃一些芋头，有很好的推动减肥的作用，由于芋头里边的淀粉颗粒十分的小，特别有益于人吸收，此外长期吃芋头还有很好的促进消化的功效，芋头热量也很低，是相当不错的减肥食品，当然也不能过多的吃，毕竟芋头里面含有的糖份非常高。

吃芋头好消化吗

胃不好的人不宜多吃。

芋头其实吃太多会胀气，由于芋头中含有大量的淀粉，淀粉进餐过多容易引起肠胃胀气，因此很多人可能在吃芋头的时候会发生胀气的现象，尤其是消化道不大好的人就更容易出现这种情况，因此芋头尽量适当吃，消化道不大好的人少吃一点。胀气的人不能吃芋头，以防加剧胀气的病症。