芋头是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么芋头含糖量多吗？芋头血糖高可以吃吗？

芋头糖份多吗

一般。

芋头是南星科多年生宿根性草本植物，是生活中常见的碱性食品，其中含有大量的维生素、纤维、淀粉等物质物质，适量食用能够帮助推动身体胃肠道蠕动，糖份含量是不过高的，可是芋头的淀粉含量非常高。

芋头血糖高可以吃吗

能够适量食用。

血糖高群体生活中是可以适当进餐芋头的，由于芋头的糖份并不高，适量食用不需要担心加剧其病况，可以将芋头取代生湖内的大多数正餐食用，这可以有利于人体血糖的稳定。

但由于芋头的淀粉含量非常高，所以建议血糖高得人进餐芋头时需要注意检验，检验大约进餐后两小时的血糖及其空腹血糖，那样更有助于血糖高得人，严格平稳地操纵自身的血糖水平。

高血糖一天吃多少芋头

提议一天吃50-80克左右即可。

针对高血糖的人群来说，生活中尽管能吃芋头，不过要注意食用量，不宜食用过多，不然也是有可能会加剧其病情的，进而可能对人体的健康造成危害，一般来说高血糖的人群提议一天吃50-80克左右的芋头即可。

芋头和米饭哪个含糖高

米饭高一些。

芋头味甘性平，含有大量维生素、纤维、蛋白及其钙、铁、磷等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，每100克芋头中大概含有56大卡上下热量，糖份比较低；而米饭做为生活中常见的五谷，其中含有丰富的维生素、纤维、蛋白、多糖及其钙、铁、磷等物质物质，每100克米饭中大概含有116大卡上下热量，糖份也会高一些，因此米饭的糖份会比芋头高一些。