鸡的吃法除了炖汤，最常见的吃法就是烤鸡了，这种鸡吃起来皮焦肉嫩，是一道不错的下酒菜，但是大家有没有了解过，一只烤鸡的热量是多少卡路里呢?

烤鸡的热量是多少？

每100克烤鸡含有约240卡路里，一只烤鸡可食用约475克，换句话说，烤鸡含有约1139卡路里，必须爬145.7分钟才能消耗这些卡路里。

烤鸡热量高吗？

烤鸡的热量很高，因为烤鸡含有1139卡路里，占一天热量的一半。一般商家为了让烤鸡吃得更美味，会选择较小的鸡，也就是烤鸡，也许一个成年人最多可以吃两顿饭。这不是米饭和其他菜。因此，如果吃烤鸡，肯定会导致身体摄入高热量。此外，烤鸡的脂肪含量也比较高，100克烤鸡的脂肪含量达到16.7克。

减肥期间能吃烤鸡吗？

对于减肥的人来说，最好少吃或不吃烤鸡。因为烤鸡的热量真的太高了。如果你真的想吃，最好不要吃烤鸡皮。因为烤鸡皮比较油腻，很多热量和脂肪都来自皮肤。吃烤鸡时，如果不吃烤鸡皮，可以在一定程度上减少热量摄入。另外，尽量不要因为烤鸡味道好就一个劲吃，一顿饭最好只吃几块。吃烤鸡时，最好搭配一些蔬菜，这样不仅能起到解腻的作用，还能平衡营养摄入，对健康很有好处。