老豆腐是生活中常见的一种食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么老豆腐的热量是多少？减肥可以吃老豆腐吗？

老豆腐的热量是多少？

93大卡/100g。

老豆腐又称北豆腐，通常是山东省的传统小吃，生产更复杂，工艺更强，味道比豆腐老，白，嫩不松，卤水不淡，味道独特，每100克老豆腐含有约93卡路里老豆腐，与生活中的许多食物相比，老豆腐的热量相对较低。

减肥可以吃老豆腐吗？

能吃。

首先，老豆腐的热量很低，适量食用不用担心体重增加，老豆腐一般由天然大豆制成，含有大量的维生素、纤维、蛋白质等物质，可以补充能量，平衡营养，所以减肥期间可以吃老豆腐。

每天吃生菜豆腐卷会减肥吗？

对人体减肥有辅助作用。

生菜豆腐是生活中低热量的食物。适量食用对人体减肥有一定的促进作用，深受人们的喜爱和欢迎。但是，能否减肥取决于食物的摄入量。如果在生菜豆腐卷期间大吃大喝，对减肥肯定不好。其次，要想达到理想的减肥效果，就要结合合理的运动。

减肥一天吃多少老豆腐？

建议每天吃100-150克左右的老豆腐。

老豆腐的营养成分及其食用价值很高。适量食用有益于人体健康，深受人们的喜爱和欢迎。对于减肥的人来说，一天只需要吃100-150克左右，就可以满足身体的日常动能要求，不建议吃太多。

提示：减肥期间吃老豆腐，建议吃冷嫩豆腐，对人体健康有益，其次减肥效果更明显。