龟苓膏气微香，味甜，性偏寒，是广东地区常吃的滋阴润燥，凉血解毒食物，本文主要是介绍龟苓膏的功效与作用。

排毒养颜

龟苓膏富含活性多糖和氨基酸，能促进新城代谢，帮助清除体内毒素，显著改善皮肤干燥、老化、皱纹，或年轻人痤疮（痤疮）。

调整三高

龟苓膏具有低脂、低热量、低胆固醇等特点，可调节血脂和血糖，适用于高血压、高脂血症和高血糖患者。

滋阴补肾

龟苓膏的药力主要来自龟板和土茯苓。龟板又称龟甲，味甘寒。具有滋阴潜阳、补肾健骨的作用。可治疗头痛、头晕、盗汗遗精、手脚震颤、腰酸腿软、惊悸、失眠健忘、女性崩漏、月经过多等。因此，多吃龟苓膏可以滋阴补肾。

清热降火

龟苓膏含有土茯苓、金银花、蒲公英、菊花等多种药材，能清热降火。吃了烤串、火锅等辛辣食物后，服用龟苓膏可以起到降火、滋阴润燥的作用。广州又热又湿又冷。注意清热祛火，所以经常吃龟苓膏。

润肺止咳

龟苓膏性寒，能祛毒解热，润肺止咳，适用于咽喉干燥、干咳、口腔发热或咽喉疼痛引起的患者。

润肠通便

龟苓膏味辛，性寒，有润肠通便的作用。有助于治疗上火引起的大便干硬，有助于促进排便。

消痒祛湿

龟苓膏能清利湿热，在潮湿、干躁的环境中，常服用龟苓膏，能起到祛湿、祛痒、祛疮毒的作用。

吃龟苓膏的禁忌

龟苓膏偏冷，脾胃虚寒、食欲不佳、排便稀的人不宜食用；

龟板有刺激子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。