食物
青豆75克,蛋清40克,食盐、味精、米酒、香油、淀粉、食用油适当。
做法流程
1.河虾去壳洗净控干,放进蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅拌。
2.热锅给油至六分热,倒入虾仁小炒,捞出;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,出锅前浇上香油即可。
作用
虾仁富含蛋白质和钙质,青豆富含纤维和矿物质,同吃营养更平衡、丰富。
青豆75克,蛋清40克,食盐、味精、米酒、香油、淀粉、食用油适当。
1.河虾去壳洗净控干,放进蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅拌。
2.热锅给油至六分热,倒入虾仁小炒,捞出;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,出锅前浇上香油即可。
虾仁富含蛋白质和钙质,青豆富含纤维和矿物质,同吃营养更平衡、丰富。