炎炎夏日，我们总是会找一些方法来清凉解暑，对于在这种夏季中，我们又该如何养生呢？下面给大家介绍一些夏季养生药膳汤。

山参冰糖汤

食物：山参5g，冰糖适宜

制作方法：水煎服，每天服一次。

功能:本方可共同补虚，延缓衰老，用于老年体衰、自感气短、乏力者

马兰根汤

食物：30克新鲜马兰头根

制作方法：将新鲜马兰头根煮汤饮用，每日一次，连服3天。

功能：此方能清热除火，止血。

乌龙茶

食物：何首乌10g，生地10g，川芎10g

制法：用开水泡上三种食物作为奶茶

功能：本方适用于肝肾阴虚、头发早白、稀少的人群。

乌龙排脂益寿茶

食物：乌龙茶3g，槐角10g，首乌30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g

制作方法：将槐角后4味共煎，去渣，因其汤冲泡乌龙茶饮用。

功能：本方具有排脂减肥的功效。

白菜饮

食物：小白菜250克

方法：将卷心菜洗净切碎，用少量盐腌制10分钟，用纱布绞汁，适当加糖，每天服用3次，空腹饮用。

功能：这方可以是情书生津。

奶茶减肥饮

制作方法：将牛奶加百题放入锅中，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例冲洗。

功能：本方具有消肥减肥、提神清目、健脾养胃、助消化的作用。

百合绿豆粥

食物：百合30g，黑豆30g，冰糖适宜

制作方法：将上述食物加入汤中，随意服用食物

功能：本方具有清热降暑的功效，特别适合夏季养生服食。