番石榴又名芭乐，鸡屎果，是一种热带水果，肉质鲜嫩，呈淡红色，种子很多，甘甜多汁，营养丰富，极具保健价值，接下来介绍吃番石榴有什么好处。

通肠排便

番石榴富含膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排便，清除体内毒素。

降血糖

番石榴具有降血糖的作用，常用于国外治疗糖尿病。糖尿病患者经常吃番石榴。番石榴中的铬能增强胰岛素敏感性，有效调节胰岛素分泌，提高体内血糖水平。专家建议，大多数轻度糖尿病患者可以经常喝番石榴果茶来控制血糖。

增强人体免疫力

番石榴含有维生素C，维生素C具有杀菌消炎作用，增强人体免疫力，减少普通感冒、牙龈肿胀等，是维生素C补充水果、解毒美容、疾病预防的好方法。

加强心脏健康

番石榴富含钾，能增强心脏健康，控制高血压和胆固醇，改善就神经兴奋，消除身体疲劳，保持充沛的活力。

改善贫血

番石榴也是一种很好的铁水果。番石榴中的铁是血液的良好铁源，可以改善严重贫血，调节身体虚弱。番石榴中的钙和磷矿物质也是骨骼生长发育的重要来源。