玉米虽然富含膳食纤维但是热量也不低，玉米热量高为什么还减肥？不少人减肥的时候选择晚上吃一根玉米，玉米当晚饭吃会胖吗？

玉米热量高为什么要减肥？

玉米是一种很好的粗粮，但热量并不低。玉米高热量减肥的根本原因是玉米含有大量的膳食纤维，可以促进消化，帮助肠道吸收。同时，玉米也有很大的饱腹感，吃一点容易感觉饱，所以吃玉米有利于减肥。

晚上吃玉米会胖吗？

不一样，每个人的体质不一样，吸收力也不一样，所以玉米瘦身法并不适合每个人。

玉米中含有大量的粗纤维，是大米和精华表面的4-10倍。玉米中还含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，促进身体废物的排泄。玉米的上述成分和功能对减肥非常有益。

如何吃玉米减肥

适当摄入一些热量有利于保存体力，无论如何，一般来说，玉米是一种很好的减肥食品，想要减肥MM不妨尝试玉米减肥方法！玉米含有大量的膳食纤维，能滋润肠道排毒，从而达到瘦腹的效果，膳食纤维会在肠道内膨胀，会增加饱腹感。