山楂和荷叶是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢用这两种食材泡水喝，但一般都是分开泡的，山楂和荷叶可以一起喝吗？

山楂和荷叶能一起喝吗？

可以一起喝。

荷叶和山楂都是解毒利尿的食物。它们可以作为烹饪的调味料，也可以直接用来泡水。荷叶和山楂不仅能减肥，还能起到美容祛黄的作用，但需要长期饮用才能看到效果。

山楂荷叶茶泡水有什么好处？

1、减肥瘦身

山楂中的内酯、黄酮和解脂酶能分解脂肪，降低体内脂肪的含量。荷叶中所含的荷叶碱也能防止脂肪的吸收。用山楂和荷叶泡水可以帮助肥胖者减肥。

2、促进消化

山楂中的各种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶可以使消化酶产生得更快，消化酶可以促进食物的吸收，山楂和荷叶可以刺激胃肠蠕动，促进消化。

3、降低血压

山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮可以降低血压，三萜和黄酮可以降低胆固醇，荷叶中的荷叶碱也可以降低血压，因为它可以扩张血管，山楂和荷叶有降低血压的作用，两者一起喝水可以更好地降低血压。

如何泡山楂荷叶茶

材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适宜。

做法：

1.先将干荷叶清理干净，然后放入水中浸泡10分钟。

2.山楂变软后，去掉它的种子，把荷叶水倒进锅里，再把山楂倒进去煮。

3.煮15分钟左右，然后加入冰糖搅拌。

4.最后，把荷叶放进去煮5分钟。

山楂荷叶茶的食用禁忌

山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶要适当，喝多了容易损伤肠胃，还可能出现腹泻症状，所以脾胃虚寒的人尽量不要喝，否则容易加重病情。