又到了桃子大量上市的季节，桃子不仅颜色诱人，并且自带诱人的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为“天下第一果”。

降压

桃子中的一些成份，可能对高血压和动脉硬化有预防作用。

防癌

一天吃3个桃子，有利于预防乳腺癌。原因是桃子里的酚类复合物具备抵御乳癌和防止癌扩散的作用，可以抑制癌细胞而不会祸及正常细胞。并且这种酚类物质可以预防癌细胞的迁移。因此夏天常吃桃对女性而言不但可以排毒养颜，更具预防疾病的功效。

补气血

桃有滋补气血、养阴生津的功效。适合于大病之后，气血虚损，面色暗黄，心悸气短者。桃的含铁量较高，是严重贫血患者的理想辅助食物。

输通肠胃

桃子中属纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘极具效果。

润肺止咳

桃的果实中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水份，针对慢性气管炎、肺纤维化等周期性病症导致的干咳、咯血、慢性发烫、盗汗等不适，因此煮过的桃子能够起到养阴生津、补气润肺的功效。