龙眼肉味甜如蜜，有补益心脾，养血安神的功效，用龙眼肉煮粥易于吸收消化，是老少皆宜的粥品。

食材

关键食材：龙眼肉10克，大米100克。

其他食材：大枣5枚，白糖适量。

做法流程

1.将龙眼削皮取肉；稻米淘净；大枣去核。

2.将稻米与龙眼、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀饭即可，能加白糖适量同煮。

作用

养心安神，健脾补血。

成效图