早饭是一天里面最重要的，很多人会选择吃早饭来获得一天的活力，可是很多人会觉得早饭是会很好的帮助消化的，那么早饭吃的很多会长胖吗？下面就一起来看看吧！

早上吃多了会不会发胖？

会长胖。

体重增加与你自己的摄入量有关。通常，吃得太多会影响你的吸收。一旦身体不能代谢，它就会沉积成脂肪，也就是说，它会变胖。早餐摄入450千卡到600千卡的能量不会发胖，所以你可以选择各种油性低的食物，比如粗粮粥、燕麦和全麦面包。

早上不吃早上随便吃吗？

不是的。

不是早上的新陈代谢是最好的，而是帮助身体在早上消化。有时过早不吃东西会造成很大的问题，导致胃肠功能障碍。过早不吃瘦身法时，多吃含有维生素的水果。此外，我们还需要确保水分的摄入和更多的矿泉水。

过午不吃减肥效果好吗？

很多人都知道禁食可以减肥，但这并不意味着你根本不吃东西。午饭后不吃东西会有一定的好处，但从长远来看，它会导致正常饮食，使你变胖。禁食不可能是正常的。即使你通过禁食减肥，一旦你恢复正常饮食，由于新陈代谢率的下降，你的身体能量消耗会减少，你很快就会变胖，而且你会变得更胖。