多大的宝宝可以喝酸奶(宝宝过早喂食酸奶的危害)

一岁宝宝可以喝酸奶吗？相信同样的问题困惑者许多带宝宝的家长们，那么宝宝多大了和酸奶呢，在这力就从营养学的角度同大家一起进行分析

酸奶中乳酸菌产生抗生菌群，虽然能抑制和解决许多病原微生物，但也破坏人体有益细菌的生长条件，也影响工作消化功能，特别是对胃肠炎婴儿和早产儿，容易刺激婴儿的胃。

一般来说，1岁以下的婴儿应该喂母乳或配方奶粉，而不是过早地吃酸奶。通常，6个月后的婴儿可以尝试将酸奶作为婴儿的补充食物之一，但不建议将酸奶作为婴儿的关键牛奶来源。1岁以后，只要没有禁忌，你就可以正常吃酸奶。

与新鲜牛奶相比，酸奶是由新鲜牛奶或恢复牛奶和益生菌发酵的，也是钙的良好来源。发酵后，钙和其他矿物质没有变化，但醇产生的乳酸能有效提高钙和磷在人体中的利用率，因此酸奶中的钙和磷很容易被婴儿吸收。此外，每天可以吃适量的酸奶，特别是容易便秘的儿童，适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的作用。

1岁以后可以给予适当的酸奶，每天摄入50-100毫升。不要空腹给宝宝喝酸奶，最好和谷物一起吃。这不仅减少了对胃肠道的刺激，而且有利于酸奶中营养物质的吸收。

每天吃多少酸奶没有严格的界限。对于6个月以上的婴儿，试着点酸奶作为补充食物之一。例如，1岁以后，每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐症儿童，可以安排更多的酸奶。从那时起，随着年龄的增长，你可以适当地改善，你坚持。对于乳糖不耐症儿童来说，酸奶可能是饮食中牛奶的主要来源。