核桃是健脑上品，大脑发育正处在旺盛时期的宝宝吃最好不过了，下面就为妈妈们推荐一款简单易做的核桃粥

宝宝吃核桃粥的好处

1、健脑益智

核桃粥中含有丰富的脂肪酸，这些物质能生成DHA，而DHA是脑部发育的必须物质，因此核桃粥能促进宝宝的大脑发育，此外，核桃粥还含有赖氨酸，这类氨基酸具备健脑的作用，能够帮助宝宝增长智力和增强记忆力。

2、补充营养元素

核桃粥含有丰富的营养元素，优质蛋白、碳酸盐、纤维、磷脂、维生素等等，吃核桃粥能够帮助宝宝补充营养元素，协助宝宝增强体质。

3、防止便秘

核桃粥中含有大量油脂和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，提升人体的新陈代谢水准，进而能有效预防便秘。

食物

稻米1小把，核桃1个，白糖少量。

制作流程

1.将大米洗净，放入锅里煮到米粒盛开。

2.将核桃敲响，取出半个核桃仁，放入碗里捣成碎末，放入粥中一起煮至粥变粘稠，放温即可喂养宝宝。

注意事项

1.核桃健脑，但不要因此给宝宝吃太多、太频繁的吃，以防不消化。

2.核桃粥里的核桃要现砸现做，不要放的时间太长。