老花眼在医学上称为老视，是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状，严重影响工作。得了老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，减缓老花眼的各种症状。

如何缓解老花眼的病症

1.一手轻轻扣住另一只手的小指。

1.自己按

2.别人帮按

2.把小指反向轻按，再让小指迅速弯折起来，每天早晚各做15次。

反向轻按

原理：小指（连接）——心经（支配）——心脏（调整）——全身血液（操纵）——目光和视网膜的血夜回圈。

做法：把小手指向手臂面板，再让小指迅速弯折起来，每天早晚各做15次。

作用：每日做做手指运动，就能刺激心经这根经脉，改进视网膜血液循环。

预防老花眼的穴位

1.睛明穴：在面部，目内眦角稍上边凹陷处。

2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻沟纹中间。

3.太阳穴：在颞部，当眉头与目外眦之间，往后约一横指的凹陷处。

4.阳白穴：在额头部，当眼瞳直上，眉上1寸。

5.四白穴：在面部，眼瞳直下，当眶下孔凹陷处。

预防老花眼的食材推荐

1.黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻能够帮助视力缓解衰落。

取黑芝麻20克，梗米200克，蜂蜜适当。先把芝麻放热锅中炒熟，再将梗米煮开至八成熟时，放进芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2.银杞明目汤

银杞明目汤适用于各型老花眼病人，具备作用补肝益肾，明目养颜的作用。

将20克银耳洗净切成小片，用清水浸泡备用。在锅中加入适量的清水，放进100克鸡肝、10克枸杞，烧开，再倒入米酒、姜汁、食盐和味精等调味料，待鸡肝煮熟后，再撒进25克茉莉即成。

3.胡萝卜粥

胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人长期食用不但能预防老花眼，还可防治高血压，提高身体体质。

取红萝卜洗净剁碎，与250克稻米一起加水熬成粥便可以食用。