红茶在我们的生活中是很常见的一种饮品，红茶喝了对我们的身体非常有好处，那么哺乳期可以喝红茶吗

哺乳期能喝红茶吗？

哺乳期不建议喝红茶。

喂奶不能喝浓红茶，红茶不仅含有咖啡因，而且含有大量的单宁，与铁融合难以吸收，可能导致严重贫血，吃母乳的婴儿容易缺锌。红茶中含有高浓度的单宁也会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致母乳分泌不足。因此，哺乳期的母亲不建议喝红茶。

哺乳期喝茶的危害

易导致贫血

茶中所含的单宁可以与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，导致贫血。茶的浓度越高，单宁含量越高，对铁的吸收影响就越严重。哺乳期妇女必须滋养身体，哺乳期喝茶会导致贫血。同时，茶中的咖啡因可以通过牛奶进入婴儿的身体，很容易导致婴儿的肠痉挛和突然无缘无故的哭泣。

影响母乳喂养

专家总结说，哺乳期喝茶会影响母乳喂养。在此期间，如果喝大量的茶，茶中的高浓度单宁会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致母乳分泌不足。

影响儿童健康

母亲喝茶后，茶中的咖啡因根据牛奶被婴儿吸入，可以刺激其呼吸、胃等未完全发育的器官，从而加速呼吸、胃肠痉挛，婴儿无故哭泣或少睡觉。

如何喝红茶最好

牛乳红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

1.将红茶放入锅中，加水煎5分钟。

2.过滤掉红茶，另一锅煮牛奶。

3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐拌匀。

功能：每天早上喝一次，能有效补充气血，增强体质。

黄芩红茶

材料：黄芩15克，红茶3克。

1.将黄芩放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

2.放入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

3.红茶材料：红茶50克，红茶5克。1、将糯米洗净，放入锅中。

2.加入适量的水煮沸。

3.将红茶加入煮好的糯米中，即可饮用。

功能：益气补血，改善身体虚弱症状。