缺镁有什么症状(出现肌肉痉挛镁对保持最佳肌肉功能很重要)

人们都很重视补铁或者补钙，但是很多人都可能忽视了身体中镁元素的存在，其实镁同样也是身体总不可缺少的微量元素之一，人体大脑、心脏以及肌肉等重要器官的重要生理功能都需要镁元素，因此补充镁元素非常重要，身体一点缺乏镁就会导致很多疾病的发生，那么缺镁有什么症状表现呢

镁的缺乏不仅会导致耳朵呜咽，甚至会导致听力损伤，为身体补充丰富的镁不仅可以防止听力损失的自由基；服用镁保健产品也可以帮助患者修复听力损失。

镁对保持最佳的肌肉功能非常重要。镁可以放松肌肉，没有镁，身体就会处于抽搐状态。这就是为什么医生使用氧化镁滴来帮助分娩的妇女放松，以及许多睡眠保健产品，包括镁。因此，镁的缺乏会导致面部抽搐、足部肌肉抽筋或肌腱挛缩。

很久以前，我们就明白镁水平低与抑郁症有关，医生一直用它来治疗心理问题。现代科学研究还发现，许多试图自杀的人极度缺乏这种矿物质。此外，镁的副作用很小，这也比传统的抗抑郁药要好。

镁水平低会影响包括心脏在内的身体肌肉。镁不足会导致心率异常，并容易进一步发展为心脏病和中风等并发症。

许多人认为肾结石是由钙过多引起的，但事实上，镁的缺乏是罪魁祸首。镁结合阻止体内的钙和盐酸，可以避免结石的形成。结石使病人非常痛苦，你可以服用镁保健产品来预防。