美食当前，令人难以抗拒，但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。今天，博仕胃肠病医院专家为您提供6个自然调理秘诀，帮你缓解烧心、反酸等胃肠不适的症状

减轻胃酸小窍门

吃少量芥末减轻灼烧感

博仕专家指出，吃少量芥末有益于修复胃酸均衡，由于芥末属碱性食品，可中合胃酸，只需1小勺芥末，即可减轻反酸、烧心的胃肠病症。

吃芦荟缓解消化道壁炎症

卢荟中含有卢荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇定的效果，是常见减轻烧伤、轻度划伤天然药材。其实卢荟对缓解消化不好也十分有效，有助缓解消化道壁发炎症状。有相关学者强调，卢荟也是治疗胃食道返流天然食疗挑选。

喝甘草茶推动胃壁痊愈

胃肠的相关研究发觉，由甘草、薄荷、甘菊组合而成花茶，对缓解严重消化不良症状很有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合功效最好，能抑制胃里有害菌生长。

喝小苏打水均衡胃酸

小苏打里的碳酸氢纳会和胃酸发生反应，转化成无害氧化钠、二氧化碳和水。可是值得关注的是，饮用小苏打水只能少量摄入，太多恐怕会刺激胃壁，反倒造成伤害。

嚼口香糖中合胃酸

全新一项胃肠研究表明，咬合泡泡糖动作及其碱性的唾沫能将返流的酸性液体“推回去”，提升食道及咽部pH值，进而中合胃酸，缓解烧心的感觉。

左侧卧降低胃酸停留

胃酸返流在躺下时最严重，所以常常睡到一半才会感受到烧心。正确的胃食道返流的睡姿是为左侧卧。由于侧卧会影响肠胃、食道及其它器官的位置，当向左侧卧时，胃里比食道低，胃酸就不易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流进食道中。仰卧也不太理想，容易造成胃酸停留于食道内。