身体防御力低，就容易生病。免疫力又为何会下降呢？

心理紧张

焦虑、焦虑和其他心理疲劳会影响植物神经，植物神经与内分泌系统和免疫系统密切相关，因为由积累引起的疾病通常很难治愈。

肉体疲劳

睡眠不足或过度疲劳会像心理紧张一样加剧植物神经的压力，也会对内分泌系统和免疫系统产生不良影响，导致免疫力低下。

悲观厌世

个性过于悲观厌世会导致免疫力下降，因此保持心情舒畅是非常重要的。

饮食失调

饮食混乱、用餐时间不规律、偏食等都会使免疫系统所需的营养不足。

是运动不足

缺乏运动会导致精力下降，精力跟不上就难以抵抗疲劳，从而导致免疫力低下。

过多抑菌

在当今社会，我们可以为每个人提供足够的抗菌药物和产品，但不要过度清洁。一旦人体免疫系统适应过于清洁的环境，免疫力就会降低。

身体老化

随着年龄的增长，生病后恢复缓慢或容易感冒，这是因为人体免疫系统老化后不能有效发挥作用。