甘蔗味甜，水分较多，是众多朋友喜欢的一种水果，在中国的台湾、广东、海南、广西、四川、湖南等地广泛种植。虽然甘蔗是众多人群可以食用的水果，但是有人可能会问：“孕妇可以吃甘蔗吗？”下面主要介绍下孕妇可以吃甘蔗的原因和注意点。

甘蔗的营养成分

甘蔗的水分占甘蔗自身的84%，水份里边的糖份最为丰富，蔗糖、葡萄糖、果糖的总含量可以达到12%。除了这些，甘蔗还含有少量的蛋白、脂肪、丝氨酸、丙氨酸等多种有益于人体氨基酸，以及维生素B1、B2、B6和维生素C。其中甘蔗里的含铁量在所有水果中最为丰富。

孕妇能吃甘蔗

严格来讲孕妇是可以吃甘蔗，不过一定要注意孕妇对甘蔗的食用量，食用甘蔗的量操纵在三个小节以内，孕妇食用的时间可以控制在两餐中间。

孕妇吃甘蔗的好处

和胃止呕

部分孕妇在妊娠期间会出现轻微的呕吐症状，这个时候食用少量甘蔗能够起到止呕的功效，可是要严格控制孕妇的用量，一般食用三个小节即可。

改善便秘

甘蔗具有清热，降燥的功效，能够通便解结。部分孕妇在妊娠期间有可能出现便秘，这个时候食用甘蔗，补充适量的水分，能够有助于排便，从而降低小腹胀对宝宝的挤压。

孕妇吃甘蔗注意什么

高血糖孕妇不能吃

甘蔗中含有丰富的糖类物质，对于患有高血糖、高血脂的孕妇不推荐食用干甘蔗，那样不但会提高自己的血糖和脂肪沉积，在一定程度上还会影响胎儿的生长发育。

孕妇不要太多食用

假如孕妇大量食用甘蔗容易造成妊娠糖尿病，不但影响胎儿的正常发育，还会提升孕妇分娩后糖尿病患病率。过多的糖份还会促使孕妇体内酸性物质代谢增加，易造成胎儿畸形，即便分娩后宝宝正常也可能在成年后引起糖尿病。因此，孕妇虽然能食用甘蔗，但要严格控制食用量。

虚寒体质的孕妇不能吃

甘蔗属于寒性之品，具有清热解毒、生津解渴、滋阴润燥等作用，针对脾胃虚弱、胃腹寒疼等虚寒体质的孕妇不能食用甘蔗。