何为圆肩？圆肩，亦称含胸，是指双侧肱骨头内旋，双肩向前弯曲形成的一个半圆的弧线形。圆肩、驼背、头前伸合成为上交叉综合征。圆肩危害？

产生疼痛

紧张肌肉导致肩颈部的酸疼；严重者压迫神经，导致颈椎疼痛、头疼或手臂麻木；严重者还会背疼，疼痛会向下延伸至脚部。

影响生理

挤压胸骨，导致呼吸不顺畅，摄氧量减少；缩小颈动脉和减少血液流向头部，造成抵达大脑氧气和脑营养物减少，提升人体疲劳，失眠，记忆丧失的概率；横膈膜紧张，挤压主动脉和腔静脉，加剧心脏负荷；腹部容积减少，影响消化。

体形转变

长期圆肩会导致胸、腰、腿、膝、足弓等发生异常产生疼痛。

影响形象

影响个人气质。

好发群体

各年龄段手机族，健身爱好者（过度锻炼胸大肌），心理障碍（心态、长期消沉、不自信群体、青春期女生）。如何判断？肩胛骨位置（肩胛骨上抬前伸、肱骨头内旋），正常身体姿态俯瞰头与肩膀应为一条线

治疗方式

首先进行体形、有关运动姿态及失调肌群评估；依据评价结果，应用正骨和压筋技巧融合功能训练调整肌力的不稳定，及松解紧张肌群，激活或加强抵抗肌群。最后要注意坐姿、坐姿、行资，改进平常不良姿势，保持良好身体姿态（挺胸颔首，肩膀开启）。