胃疼就跟牙疼一样，要么不疼，疼起来确是要命的呢，夏季其实还好，不怎么会犯病，但是一到了秋天，那就是胃病的高发期了，那我们应该怎么来避免或者说是怎么调理呢?其实，胃疼主要分两种情况，一般人的胃疼是由胃寒引起的，养胃暖胃是重点。

勿平躺

当你感到胃不舒服时，你可能想躺下休息，避免！保持直立，使胃液更容易留在胃里。

喝一些开水

为了缓解胃痛，还可以采用升温的方法，比如，可以喝一些开水，或者用热水袋进行外用来升温胃。

轻揉内关穴

湿邪客于胃，寒凝不散，阻碍经气，是胃气不和引起疼痛的重要原因。这时，我们可以通过轻轻按压双手的内关穴来减轻疼痛。

喝杯桂花茶暖胃

冬天天气寒冷，很多人会感到肠胃不适，喝点桂花茶可以养胃。

喝热粥

粥的主要原料是梗米、小米或糯米。它们不仅营养丰富，而且大米、小米和薏苡仁的性味也能平静胃气，补脾虚。因此，冬季吃米粥是非常有益的。

放松精神状态

要缓解胃痛，还要尽量放松精神状况，避免精神压力过大引起的肠胃不适。

多喝姜汤

姜能促进血液循环，缓解寒冷天气引起的胃痛。

茴香外用

茴香50克，在锅里翻炒至湿热，取出放入布袋中，外用胃。外敷时要注意温度，不仅要避免烫伤皮肤，还要让胃有温暖感。一般外敷10分钟可以缓解胃痛。