坐月子能吃苹果吗?苹果营养丰富，但由于产后的新妈妈体质虚弱，对于产后饮食最好要留个心眼。对此，专家称，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。

坐月子能吃苹果吗

苹果的营养价值非常高，而且属于温性水果，非常适合坐月子的女性食用。

苹果能预防蛀牙

苹果中含有奇妙的“苹果酚”，极易在水里融解，易被人体所吸收。这类奇妙的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏症状，有一定的抗敏功效。

苹果有助产后瘦身

许多美国人都把苹果做为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，并且只吃苹果，要适度，掌握分寸。

苹果能补充维生素C

苹果中含有丰富的维生素C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维生素C能有效抑制皮肤黑色素和形成，协助清除皮肤色斑，提升血红素，延缓皮肤衰老，具备美容养颜的功效。

苹果能缓解产后疲惫

苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等成分。酸性体液就会不断在体内沉积，容易使人觉得疲劳乏力。苹果中含有的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液里的酸根，减少体液里的酸性，进而消除疲劳。