现在市面上有很多“通便茶”，据说是喝了可以清宿便、排肠毒，那么究竟什么是宿便呢？这些清宿便排毒润肠的广告产品靠谱吗？

医学中没有“宿便”的概念

首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入体内到产生排便排出体外，大约需要30小时。换句话说，对于健康的人来讲，今日饮食产生的大便，需到后天早上才能拍出来。因此从这个角度来说，正常大便都算得上是“宿便”了，因为她在肠道滞留时间比较长。

“宿便”不会产生“毒素”

正常情况下，排便之后，直肠内确实会有部分是产生的大便，可是在后续的囤积环节中，会出现水分电解质的吸收，而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。

“通便茶”排“宿便”不靠谱

一些瘦身产品或是保健品号称可以“排毒润肠”，其实通常包含了非法添加的泻药成分（如大黄、番泻叶等）。长期使用不仅会造成肠道功能紊乱，还会产生严重的药品依耐心，甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“直肠黑变”，后果很严重。

看待便秘要科学理性

尽管“宿便”的概念不科学，但是在生活中很多人的确会有便秘的现象，而且还是比较常见。要解决便秘的问题，除了要挑选科学、有效、安全的方式外，自身锻炼、合理饮食，必要前提下挑选就诊等都是很有必要，且是对自身健康负责的处理方法，而不是选择偏信与广告推广。