糙米的口感比较粗糙，但营养价值丰富，所以用糙米煮粥也是一种不错的选择。

食材

主料：糙米70g

其他食材：绿豆50g、稻米30g

做法流程

1.首先把绿豆泡茶两个小时。

2.髙压锅中倒入绿豆，洗净的糙米、稻米。

3.添加小半锅清水。

4.按住熬粥方式，煮好后,即可盛出享受。

作用

排毒、提高免疫力、减肥

成效图