肠胃不好的症状，随着社会的发展，生活的节奏也是越来越快，很多人忙的连吃饭的时间都没有。就这样，我们也是越来越不健康，经常是三餐不定，随便应付，还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了，常常向你“闹腾”，这个时候你就应该要引起重视了。

虚胖的腹部

饭后吃水果是很多人的习惯。饭后到达小肠需要4-6个小时，而水果到达小肠只需要20分钟。

假设饭后吃水果，水果需要和其他食物混合在胃里，排入小肠，消化时间会更长。长此以往，会导致胃肠道消化混乱，给胃造成压力。水果应该在饿的时候或者饭前吃。

口疮溃疡的发生

如果总是出现口疮溃疡，那么也意味着必须有大量的维生素A、维生素B，最好多吃黄色和深绿色的水果来补充维生素A，而杏胸肉和小脉胎芽可以补充维生素B。

舌头颜色异常

对于舌头，很多女性并不十分关心，但事实上，舌头可以直接向我们展示身体状况。

例如，如果你喝得太多，舌头会显得很红，如果舌头变得苍白，这表明你的消化有问题，那么正常的舌头应该是什么呢？正常的舌头应该是粉红色的，上面有白色的舌苔。

眼睛发痒或发红

当大多数人的眼睛疼痛时，他们会去药店买药。事实上，改变饮食也很有用。眼睛瘙痒、肿胀或眼角发红、干裂可能是核黄素不足引起的。一定要多喝牛奶，多吃谷物和动物内脏，适量喝麦片粥，既养生又养胃。

情绪烦燥

许多女性喜欢喝咖啡、茶或巧克力，它们含有咖啡因，所以会让一个人感到特别无聊，尤其是在月经前两周，少喝咖啡因食物，多补充脂肪酸干果、种子、鱼、B米食物，可以释放压力，也可以缓解不安。