1.藜麦在水中煮熟，取出沥干水分

2.一个鸡蛋，打散放藜麦混合

3.西蓝花、红萝卜、芹菜切好后预留

4.西兰花开水烫，萝卜

5.加盐和少量油，这样烫好的蔬菜更新鲜。

6.将鸡蛋放入油中，成块。

7.加入蔬菜，炒匀加盐和油耗，起锅。

8.就这样简单地完成了，蔬菜、鸡蛋、藜麦，营养全能。

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