风寒感冒洗热水澡好吗(风寒感冒洗热水澡有用吗)

很多朋友认为风寒感冒的时候，可以洗个热水澡，然后好好睡上一觉便能好了，那么洗热水真的有这么好的效果吗？

有好处。

洗热水澡可以促进皮肤毛孔的打开，热流入身体会出汗，感冒随汗水排出，对早期感冒咳嗽有很好的效果，但也可以防止感冒的发生。

风寒咳嗽洗热水澡适宜温度为37-42℃，比身体高3℃，有利于出汗散寒，不会造成虚脱。即使感冒了，也不建议水温过高，这样会扩张全身的外皮血管，减少心脑血流量，导致缺氧。

风寒咳嗽洗热水澡的时间最好不要超过10分钟，时间太长对皮肤不好，如高水温会损伤皮肤角质层，容易使皮肤干燥、瘙痒。也容易引起疲劳、脑缺氧等，但不利于感冒的恢复。

另外，洗澡后要注意保暖，及时擦干水分，防止冷空气根据毛孔进入身体，再次着凉。

洗个热水澡驱散寒冷，关键是清洁大椎穴，穴位于身体第七颈椎棘突下，在后颈部稍微隆起的骨骼，下面的凹陷是大椎穴。这个穴位有足够的气和血，冲击这个穴位可以提高人体免疫力，但也可以排出热量，用沸水冲击这个穴位有利于去除身体的寒冷。

材料：辛夷花2克，苏叶6克。

做法：选择春季未开放的辛夷花蕾，晒干，堆在一起烫，然后晒干，用辛夷花2克，紫苏叶6克，用开水冲泡。

吃法：一日一剂。

功能：奶茶能散寒，通肺窍，适用于畏寒、干咳、鼻塞者。

材料：鲜紫苏20克，生姜5片，红糖适宜。

做法：将紫苏叶浸泡洗净，与姜片一起放入锅中，加水1000ml，大火烧开。当你能闻到紫苏的强烈味道时，加入红糖，混合一会儿。重量足够吃两次。

饮食方法：连续两天，早晚各一次。

功能：紫苏叶辛温祛寒，理气宽中，出汗力强，与姜片配合，适用于寒症的表现。

材料：小麦粉适宜，清水、姜片、葱白、红糖适宜。

方法：用适当的小麦粉和清水混合煮成粥，姜片，葱切成段，磨成泥，加入红糖煮面粉粥。

吃法：趁热吃，加被子遮住身体，直到小汗发生。

功能：能宣肺解表，对风寒咳嗽有临床治疗作用。

1.合理休息，多喝水，多睡觉，能用温水洗脚减轻病情。

2.平时多运动，提高身体免疫力，预防风寒咳嗽。

3.不能吃辛辣油腻的凉性食物，但要注意营养摄入。

4.不要乱用药，以防用错药加重病情。