怀孕期间，由于身体的原因，孕妇在饮食生活方面会有很多禁忌。平时营养价值很高的食物孕妇有可能也不能食用。那么富含多种维生素的生菜孕妇可以吃吗？

孕妇能吃生菜吗？

孕妇可以吃生菜。

生菜富含多种营养物质，比卷心菜含有更多的纤维和维生素。孕妇吃干净的生菜，可以补充身体所需的营养，加速肠道的消化吸收，对身体非常有益。

孕妇吃生菜的好处

减肥塑身

生菜除了含有大量的营养外，水分含量也很高，脂肪含量也很少。所以对于这些害怕在怀孕期间变形的准妈妈来说，生菜是一个不错的选择。它不仅能补充身体所需的营养，还能防止肥胖。

有利于润肠排毒

生菜富含纤维素，能刺激胃液分泌，加速肠蠕动，促进食材的消化吸收。因此，孕妇吃生菜可以加速身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

增强免疫力

生菜中所含的干扰素诱导剂可以刺激细胞产生干扰素，进而改善人体功能。因此，孕妇在怀孕期间吃生菜有利于提高身体抵抗力，抵抗病毒。

孕妇应该多吃生菜吗？

孕妇不要多吃生菜。

生菜性凉，孕妇吃太多可能会引起腹痛、胃寒等不适，对正在生长的胎儿不好。因此，孕妇在吃生菜时一定要适当，最好与其他营养素结合食用。

孕妇吃生菜的注意事项

1.购买的生菜可能含有化肥和其他成分，所以孕妇在食用前必须清洗生菜。孕妇不适合生蔬菜，最好在食用前炒。

2.生菜性凉，孕妇吃得太多可能会引起胃寒，对身体有影响，所以在吃生菜时一定要适当。