肠胃感冒有的是因为脾胃虚寒所致，有的是病菌感染肠胃，有的就是受了寒凉，那么除了常规治疗外，在生活中我们还能吃什么食物来调养呢？

山楂果酱

原料：生山楂500克，白糖100克，鲜榨柠檬1小勺。

做法：

1.将山楂浸泡在盐水中洗净，然后切成两半放入锅中，加入清水与山楂相平；

2.将柠檬切成两半，将汁液挤入锅中，用中火煮沸，将煮好的山楂过筛，在筛网中捣碎，不断加入少量水稀释。果汁从筛子里滴到锅里，筛子里剩下的坚果皮；

3.继续加热锅文火，加入糖和冰糖（混合），当勺子上挂着面糊时。

功能：山楂健脾胃，消积食，对调理脾胃很有帮助，适用于肠胃感冒患者。

红枣蜂蜜水

材料：枣150克，蜂蜜合适。

做法：先将红枣去核剁碎，放入杯中，再用开水冲泡。当杯子不再热时，加入适量蜂蜜，搅拌后代替茶饮用。

功能：红枣进入脾经、胃经，味甘温，益气，护脾胃；蜂蜜有一定的杀菌作用，能滋润胃，对细菌感染引起的胃感冒有调节作用。

姜片

材料：姜片合适。

做法：将姜洗净切片，放入碗中备用，一般早上吃为宜，晚上慎用。

功能：生姜性温散寒，适用于外寒侵害肠胃引起的肠胃感冒。

小米粥

材料：小米200克，白糖合适。

做法：将小米浸泡2小时，将米饭淘出放入锅中，加入适量清水、白糖烧开即可。

功能：小米益肾胃、脾胃虚弱、恶心呕吐、腹泻、产后身体虚弱，适用于胃肠道感冒后脾胃虚弱、腹泻。

胃肠感冒注意事项

1.胃肠感冒患者可适当饮用盐水，有助于调节脾胃。

2.不能吃辛辣油腻的食物，会加重肠胃感冒的症状。

3.切记不要着凉，因为肠胃感冒脾胃虚弱，感冒后病情会加重。

4.有腹泻症状的人，不要喝牛奶、豆类食物。