最近在减肥，吃东西都要算热量，我妈中午抄了韭菜，想问下清炒韭菜的热量是多少？

炒韭菜的热量实际上是韭菜和食用油的热量。一般来说，一盘炒韭菜会使用200克新鲜韭菜和20毫升食用油，其中食用油的热量为899卡/100克，韭菜的热量为26卡/100克，所以一盘220克韭菜的热量约为232克。因此，炒韭菜的热量为105卡/100克。